Sommerferietiden er over os. Det betyder forhåbentlig en masse solskin og lækkert vejr. Kraftig solskin betyder også, at det er vigtigt at finde solcremen frem så man undgår at blive solskoldet.
Vi ved alle, at sommerens solskin gør, at man skal bruge solcreme ofte. Ved du hvilken solfaktor du burde bruge? Denne artikel vil gennemgå, hvilken solfaktor du bør anvende i forhold til UV-indeks.
Hvad er solfaktor?
Kort sagt er solcremers solfaktor deres evne til at beskytte din hud mod solens UVB-stråler. Solfaktor kaldes i daglig tale SPF, som betyder sun protection factor. Det vil sige, at en solcreme med SPF 30 gør huden i stand til at blive udsat for 30 gange mere UVB, før du mærker til det, og den bliver rød. En solcreme gør det derfor mere sikkert for dig at opholde dig i solen.
Valg af solfaktor
Der er tre vigtige faktorer, du skal have in mente, når du skal vælge din solcreme: UV-indeks, din hudtype og dit aktivitetsniveau i solen. Er UV-indekset højt, og du skal ud at bade, er det for eksempel en god ide med en høj solbeskyttelsesfaktor. Derudover skal du også huske at smøre dig ind i solcreme oftere, end hvis du for eksempel er ude at gå en tur i park. Det er generelt set også bedst at holde sig i skyggen mellem klokken 12 og 15, da det er her solen er stærkest.
En god tommelfingerregel om solfaktor i forhold til UV-indeks er:
UV-indeks 3-6 = SPF 15
UV-indeks 7-8 = SPF 30
UV-indeks 7-8 = SPF 50
UV-indeks 8< = SPF 50<
Det er desværre ikke sådan, at dobbelt solfaktor betyder dobbelt beskyttelse. Det vil altså sige, at en SPF 30 ikke er dobbelt så effektiv som en SPF 15. Du kan gå ud fra, at en SPF 15 blokerer ca. 93%, SPF 30 ca. 97% og SPF 50 ca. 98% af solens stråler.
Din hudtype og hudfarve spiller også en rigtig stor rolle, når du skal vælge, hvilken SPF din solcreme skal have. Jo lysere hudtype du har, jo højere solfaktor skal du vælge. Er du for eksempel meget lys i huden og har let ved at blive rød, hjælper det ikke at du kun vælger en SPF 15, selvom UV-indekset er på 5. Hav altid din hudfarve, og hvor nemt du bliver rød, in mente når du vælger SPF i din solcreme.
